Опытный специалист – врач нейрохирург, травматолог-ортопед, вертебролог, лидер отделения нейрохирургии (вертебрологии) в НКЦ2. Обладатель степени кандидата Медицинских Наук, высококвалифицированный научный работник.
Лечебные методики
Современная медицина выделяет три типа грыжи межпозвонкового диска: пояснично-крестцовый, грудной и шейный отделы позвоночного столба. Недуг необходимо лечить незамедлительно, ибо его последствия могут исключить активность человека или даже вызвать инвалидность.
Для восстановления функций позвоночника применяются различные методы лечения. Один из них – терапевтическое плавание, благодаря которому позвоночный столб приходит в порядок, устраняя воспаления и боли.
Следует помнить! Не стоит заниматься в бассейне самостоятельно, если нет навыка. Занятия водной гимнастикой при грыже диска допустимы только под присмотром опытного специалиста. При появлении дискомфорта необходимо прекратить процедуру.
Успехи упражнений в бассейне
Медицинская практика показывает, что занятия в бассейне при грыже позвоночного диска способствуют восстановлению работоспособности. Положительное влияние такой терапии обусловлено снижением нагрузки на позвоночник и укреплением мышечного корсета.
- Снятие боли и болевого синдрома;
- Улучшение кровообращения;
- Нормализация обмена веществ;
- Укрепление мышц.
Аквааэробика также благотворно влияет на нервную систему и повышает эффективность упражнений.
Для достижения оптимальных результатов рекомендуется сочетать занятия в бассейне с лечебной физкультурой и массажем.
Ограничения при грыже
При обострении заболевания и сильных болях при грыже позвоночника не рекомендуется плавать в бассейне. Этот метод лечения следует использовать исключительно в периоды улучшения.
Важно помнить, что при грыже позвоночника не рекомендуется делать резкие движения и поднимать тяжелые предметы. Также следует избегать длительного сидения в неправильной позе и поддерживать правильную осанку.
Рекомендации по занятиям
- Рекомендуемая длительность занятий водной терапией от 30 до 45 минут, постепенно наращивая до 1,5 часов;
- Желательно проводить 2-3 занятия в неделю;
- Очень важно правильное дыхание во время упражнений для достаточного поступления кислорода в ткани;
- Температура воды в бассейне должна быть в пределах 25-28°C.
Предварительная консультация у специалиста НКЦ №2 в Москве предполагает точный диагноз и лечение. Не занимайтесь самолечением грыжи позвоночника!
- Снижение боли;
- Повышение кровообращения;
- Нормализация обмена веществ;
- Укрепление мышц.
Аквааэробика благоприятно влияет на нервную систему и увеличивает эффективность упражнений в воде.
Для наилучших результатов следует объединить данную методику с физкультурой и массажем.
Важные указания для занятий
При лечении, водные процедуры находятся в противопоказании при обострении, их следует проводить в периоды улучшения состояния.
Рекомендации по тренировкам
- Рекомендуемая продолжительность тренировок в воде от 30 до 45 минут, постепенно увеличивая до 1,5 часов;
- Проведение 2-3 занятий в неделю;
- Глубокое дыхание для обогащения тканей кислородом;
- Температура воды в пределах 25-28 градусов Цельсия.
Для точного диагноза и лечения обязательно проконсультируйтесь со специалистом в НКЦ2 в Москве. Не злоупотребляйте самолечением!